Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention
Der Kurs richtet sich an Menschen mit einem süchtigen Verhalten, welche davon loskommen wollen und auf der Suche sind nach neuen Bewältigungsstrategien.
Gruppenbeschreibung
Im Kurs ‹Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention› werden Sie an das Konzept der Achtsamkeit herangeführt. Sie lernen Empfindungen, Gedanken und Gefühle insbesondere in Bezug auf das Suchtverlangen und den Rückfall bewusst wahrzunehmen. Sie üben achtsam damit umzugehen, um nicht in übliche Verhaltensmuster zu fallen.
Idealerweise befinden sich Teilnehmende begleitend in einer ambulanten Therapie oder Beratung. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bereitschaft, täglich ca. 45 Minuten zu Hause zu üben.
Die unmittelbaren Erfahrungen im Kurs, das Üben zu Hause und der Erfahrungsaustausch in der Gruppe unterstützen die Teilnehmenden auf dem Weg zu einer mitfühlenden, nicht beurteilenden Haltung sich selber und ihren Erfahrungen gegenüber und einem gesünderen, selbstbestimmten Leben.
Der Kurs beinhaltet ein persönliches Vorgespräch, 4 Sitzungen à 2,5 Stunden, Kursunterlagen und Anleitungen.
Wann & Wo
| Kursdaten | Jeweils mittwochs: 28.08.2024 Autopilot und Rückfall 04.09.2024 Achtsame Wahrnehmung von Auslösern und Suchtmittelverlangen 11.09.2024 Achtsamkeit im Alltag 18.09.2024 Achtsamkeit in Rückfallrisikosituationen |
| Zeit | Von 14:00 bis 16:30 Uhr |
| Ort | Suchtberatung ags, Aarau, Metzgergasse 2, 1. Stock, 5000 Aarau (Eingang Mühlegässli benutzen) |
| Leitung | Ruth Roscha und Lisa Schmid, Fachpersonen Suchtberatung |
| Kosten | Der Kurs ist für Teilnehmende mit Wohnsitz im Kanton Aargau kostenlos. |
| Bedingungen | Die Teilnehmenden verpflichten sich über vertrauliche Informationen aus der Gruppe Stillschweigen zu bewahren. Gruppengrösse 5-8 Personen plus Leitung. |
| Anmeldung | Anmeldungen bitte bis spätestens 6. August 2024: online via Anmeldeformular auf der rechten Seite, per E-Mail oder mit nachfolgendem Anmeldeformular per Post. |
