Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention
Der Kurs richtet sich an Menschen mit einem süchtigen Verhalten, welche davon loskommen wollen und auf der Suche sind nach neuen Bewältigungsstrategien.
Der Kurs beinhaltet ein persönliches Vorgespräch, 4 Sitzungen à 2 Stunden, Kursunterlagen und Anleitungen.
Gruppenbeschreibung
Im Kurs ‹Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention› werden Sie an das Konzept der Achtsamkeit herangeführt. Sie lernen Empfindungen, Gedanken und Gefühle insbesondere in Bezug auf das Suchtverlangen und den Rückfall bewusst wahrzunehmen. Sie üben achtsam damit umzugehen, um nicht in übliche Verhaltensmuster zu fallen.
Idealerweise befinden sich Teilnehmende begleitend in einer ambulanten Therapie oder Beratung. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bereitschaft, täglich ca. 45 Minuten zu Hause zu üben.
Die unmittelbaren Erfahrungen im Kurs, das Üben zu Hause und der Erfahrungsaustausch in der Gruppe unterstützen die Teilnehmenden auf dem Weg zu einer mitfühlenden, nicht beurteilenden Haltung sich selber und ihren Erfahrungen gegenüber und einem gesünderen, selbstbestimmten Leben.
Wann & Wo
| Kursdaten | Jeweils mittwochs: 13.09.2023 Autopilot und Rückfall 20.09.2023 Achtsame Wahrnehmung von Auslösern und Suchtmittelverlangen 27.09.2023 Achtsamkeit im Alltag 04.10.2023 Achtsamkeit in Rückfallrisikosituationen |
| Zeit | Von 18:00 bis 20:00 Uhr |
| Ort | Suchtberatung ags, Aarau, Metzgergasse 2, 1. Stock, 5000 Aarau |
| Leitung | Ruth Roscha und Deborah Höhener, Fachpersonen Suchtberatung |
| Kosten | Keine |
| Bedingungen | Die Teilnehmenden verpflichten sich über vertrauliche Informationen aus der Gruppe Stillschweigen zu bewahren. Gruppengrösse 4-8 Personen plus Leitung. Der Kurs ist für Angehörige mit Wohnsitz im Kanton Aargau kostenlos. |
| Anmeldung | Anmeldungen bitte bis spätestens 31. August 2023 mit E-Mail, auf der rechten Seite oder folgendem Formular per Post: |
