Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention
Der Kurs richtet sich an Menschen mit einem süchtigen Verhalten, welche davon loskommen wollen und auf der Suche sind nach neuen Bewältigungsstrategien.
Der Kurs beinhaltet ein persönliches Vorgespräch, 4 Sitzungen à 2 Stunden, Kursunterlagen und Anleitungen.
Gruppenbeschreibung
Im Kurs ‹Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention› werden Sie an das Konzept der Achtsamkeit herangeführt. Sie lernen Empfindungen, Gedanken und Gefühle insbesondere in Bezug auf das Suchtverlangen und den Rückfall bewusst wahrzunehmen. Sie üben achtsam damit umzugehen, um nicht in übliche Verhaltensmuster zu fallen.
Idealerweise befinden sich Teilnehmende begleitend in einer ambulanten Therapie oder Beratung. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bereitschaft, täglich ca. 45 Minuten zu Hause zu üben.
Die unmittelbaren Erfahrungen im Kurs, das Üben zu Hause und der Erfahrungsaustausch in der Gruppe unterstützen die Teilnehmenden auf dem Weg zu einer mitfühlenden, nicht beurteilenden Haltung sich selber und ihren Erfahrungen gegenüber und einem gesünderen, selbstbestimmten Leben.
Wann & Wo
| Kursdaten | Im ersten Halbjahr 2023 an 4 Mittwochabenden. 01. März Autopilot und Rückfall 08. März Achtsame Wahrnehmung von Auslösern und Suchtmittelverlangen 15. März Achtsamkeit im Alltag 22. März Achtsamkeit in Rückfallrisikosituationen Der Kurs wird nur durchgeführt, wenn die epidemische Lage dies zulässt. |
| Zeit | Von 18:00 bis 20:00 Uhr |
| Ort | Suchtberatung ags, Aarau, Metzgergasse 2, 1. Stock, 5000 Aarau |
| Leitung | Lisa Schmid und Ruth Roscha, Fachpersonen Suchtberatung |
| Kosten | Keine |
| Bedingungen | Die Teilnehmenden verpflichten sich über vertrauliche Informationen aus der Gruppe Stillschweigen zu bewahren. Gruppengrösse 4-8 Personen plus Leitung. Der Kurs ist für Angehörige mit Wohnsitz im Kanton Aargau kostenlos. |
| Anmeldung | bis spätestens am 14. Februar 2023 per Tel. 062 837 60 40, E-Mail oder mit dem Anmeldeformular per Post |