Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention
Der Kurs richtet sich an Menschen mit einem Konsumverhalten, welche davon loskommen wollen und auf der Suche sind nach neuen Bewältigungsstrategien.
Gruppenbeschreibung
In diesem Kurs werden Sie an das Konzept der Achtsamkeit herangeführt. Sie lernen Empfindungen, Gedanken und Gefühle, insbesondere in Bezug auf das Suchtverlangen und den Rückfall, bewusst wahrzunehmen. Sie üben einen achtsamen Umgang, um nicht in übliche Verhaltensmuster zu fallen.
Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bereitschaft, an den Kursabenden präsent zu sein und möglichst häufig zu Hause zu üben.
Die unmittelbaren Erfahrungen im Kurs, das Üben zu Hause und der Erfahrungsaustausch in der Gruppe unterstützen die Teilnehmenden auf dem Weg zu einer mitfühlenden, nicht beurteilenden Haltung sich selbst gegenüber. Der Kurs trägt zu einem gesünderen und selbstbestimmteren Leben bei.
Der Kurs beinhaltet ein telefonisches Vorgespräch, 5 Abende à 1,5 Stunden, Kursunterlagen und Anleitungen.
Wann & Wo
| Kursdaten | Jeweils am Montagabend: 20.04.2026 Was ist Achtsamkeit und Autopilot 27.04.2026 Innehalten bei Verlangen nach Konsum 04.05.2026 Achtsamkeit im Alltag 11.05.2026 Achtsamkeit in Rückfallrisikosituationen 15.06.2026 Achtsamer Mini-Apéro, Reflexion und Abschluss |
| Zeit | Von 19:00 Uhr – 20:30 Uhr |
| Ort | Gartenpavillon, Hotel Schützen, Bahnhofstrasse 19, CH-4310 Rheinfelden |
| Leitung | Nicole Friedrich und Hélène Neuhaus, Fachpersonen Suchtberatung |
| Kosten | Kostenlos für Teilnehmende mit Wohnsitz im Kanton Aargau. |
| Bedingungen | Die Teilnehmenden verpflichten sich über vertrauliche Informationen aus der Gruppe Stillschweigen zu bewahren. Gruppengrösse 5-10 Personen plus Leitung. |
| Anmeldung | Anmeldungen bitte bis 7. April 2026: online via Anmeldeformular auf der rechten Seite, per E-Mail oder mit nachfolgendem Anmeldeformular per Post. |
