Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention
Wann & Wo
Kursdaten | 05. Mai 2021 Autopilot und Rückfall 12. Mai 2021 Achtsame Wahrnehmung von Auslösern und Suchtmittelverlangen 19. Mai 2021 Achtsamkeit im Alltag 26. Mai 2021 Achtsamkeit in Rückfallrisikosituationen |
| Zeit | Von 18:00 bis 20:30 Uhr |
Ort | Suchtberatung ags, Aarau, Metzgergasse 2, 1. Stock, 5000 Aarau (Bitte Eingang Mühlegässli benutzen) |
| Leitung | Lisa Schmid und Ruth Roscha, Fachpersonen Suchtberatung |
| Kosten | Keine |
Bedingungen | Die Teilnehmenden verpflichten sich über vertrauliche Informationen aus der Gruppe Stillschweigen zu bewahren. Gruppengrösse 4-8 Personen plus Leitung. Der Kurs ist für Angehörige mit Wohnsitz im Kanton Aargau kostenlos. |
| Anmeldung | Bis 20. April 2021 entweder online per Anmeldeformular auf der rechten Seite oder mit dem Anmeldeformular per Post oder E-Mail. |
Gruppenbeschreibung
Im Kurs werden Sie an das Konzept der Achtsamkeit herangeführt. Sie lernen Empfindungen, Gedanken und Gefühle insbesondere in Bezug auf das Suchtverlangen und den Rückfall bewusst wahrzunehmen und üben achtsam damit umzugehen, um nicht in übliche Verhaltensmuster zu fallen.
Idealerweise befinden sich Teilnehmende begleitend in einer ambulanten Therapie oder Beratung. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bereitschaft, täglich ca. 45 Minuten zu Hause zu üben.
Die unmittelbaren Erfahrungen im Kurs, das Üben zu Hause und der Erfahrungsaustausch in der Gruppe unterstützen die Teilnehmenden auf dem Weg zu einer mitfühlenden, nicht beurteilenden Haltung sich selber und ihren Erfahrungen gegenüber und einem gesünderen, selbstbestimmten Leben.
Anmeldung