Eine Dienstleistung der Aargauischen Stiftung Suchthilfe ags.

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Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention

Der Kurs richtet sich an Menschen mit einem süchtigen Verhalten, welche davon loskommen wollen und auf der Suche sind nach neuen Bewältigungsstrategien.

Der Kurs beinhaltet ein persönliches Vorgespräch, 4 Sitzungen an 2 1/2 Stunden, Kursunterlagen und Anleitungen. 

Gruppenbeschreibung

Im Kurs werden Sie an das Konzept der Achtsamkeit herangeführt. Sie lernen Empfindungen, Gedanken und Gefühle insbesondere in Bezug auf das Suchtverlangen und den Rückfall bewusst wahrzunehmen und üben achtsam damit umzugehen, um nicht in übliche Verhaltensmuster zu fallen.

Idealerweise befinden sich Teilnehmende begleitend in einer ambulanten Therapie oder Beratung. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bereitschaft, täglich ca. 45 Minuten zu Hause zu üben. 

Die unmittelbaren Erfahrungen im Kurs, das Üben zu Hause und der Erfahrungsaustausch in der Gruppe unterstützen die Teilnehmenden auf dem Weg zu einer mitfühlenden, nicht beurteilenden Haltung sich selber und ihren Erfahrungen gegenüber und einem gesünderen, selbstbestimmten Leben. 

Wann & Wo

Kursdaten

Im ersten Halbjahr 2022 an 4 Mittwochabenden. Die Termine werden sobald wie möglich bekanntgegeben.

1. Abend   Autopilot und Rückfall
2. Abend   Achtsame Wahrnehmung von Auslösern und Suchtmittelverlangen
3. Abend   Achtsamkeit im Alltag
4. Abend   Achtsamkeit in Rückfallrisikosituationen
Der Kurs wird nur durchgeführt, wenn die epidemische Lage dies zulässt. 

ZeitVon 18:00 bis 20:30 Uhr

Ort

Suchtberatung ags, Aarau, Metzgergasse 2, 1. Stock, 5000 Aarau 
Leitung

Lisa Schmid und Ruth Roscha, Fachpersonen Suchtberatung

KostenKeine

Bedingungen

Die Teilnehmenden verpflichten sich über vertrauliche Informationen aus der Gruppe Stillschweigen zu bewahren. Gruppengrösse 4-8 Personen plus Leitung. Der Kurs ist für Angehörige mit Wohnsitz im Kanton Aargau kostenlos.
Anmeldung

Voranmeldung jederzeit per Anmeldeformular auf der rechten Seite oder mit dem Anmeldeformular per Post oder E-Mail.

Anmeldeformular PDF

Anmeldung

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